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體重紀錄第137天
2019/08/02星期五上午05:42
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6
5:00起床做早餐給女兒👧吃。
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64,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 39,58g | Prot: 88,48g | Carbs: 45,74g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 水煮蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Almoço: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. Jantar: Costco 乳清. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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