Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 88,12g | Carbs: 51,76g.
Café da Manhã: New Millen Whey Protein Complex, Costela Bovina, Morangos, Melitta Café sem Açúcar , Power One Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Tomates, Alface, Repolho Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Subway Tomate, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Ovo. Lanches/Outros: Abacate, Nutrata Whey Grego, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canto de Minas Coalhada Integral, Coco Seco, Goiaba. mais...
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433 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de FranciellyRocha
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