Jornal de Pablo Montenegro G., 01 ago 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
105,1 kg Perdidos até agora: 15 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2157 kcal Gord: 53,60g | Prot: 146,05g | Carbs: 272,28g.   Café da Manhã: Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Almoço: Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Papa (Cuerpo y Cáscara), Yuca Frita. Jantar: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pechuga de Pollo sin Piel, Jugo de Tomate de Árbol. Lanches/Outros: Ranchera Salchicha Premium, Pan Blanco, Sánduche de Pollo , Jugo de Mango, Azúcar, Café, Café Moka. mais...
2560 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana

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