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21,9 Fett 54 Wasser 39,3 Muskeln
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68,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 36,70g | Carbs: 87,77g.
Café da Manhã: Schwartau Hofladen Holunder-Waldheidelbeere, Landbäckerei Weizenmischbrot, REWE Bio Erdnussbutter Creamy. Almoço: Bio-Jogurt Mild Laktosefrei, Lovilio Grana Padano Gerieben, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Lovilio Grana Padano Gerieben, Zwiebeln, Omelett oder Rührei, REWE Bio-Finn-Brötchen, Puddis Roma Pudding Vanilla. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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