Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2601 kcal
|
Gord: 121,64g | Prot: 112,48g | Carbs: 261,25g.
Café da Manhã: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Jajko, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa. Almoço: KFD Premium WPC 80, Borówka Amerykańska, Koło Serek Wiejski, Masło, Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Żurawiną, Siemieniem Lnianym i Migdałami. Jantar: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Lanches/Outros: Koral Lody jak Dawniej Solony Karmel, KFD Premium WPC 80, Bakalland Chipsy Bananowe, Brzoskwinie, Migdały. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Step - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Elíptico - 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|