|
Результаты за июль подъем РСК с 1700 до 1850, объемы почти те же, разницу в полсантиметра считаю несущественной. Но больше не стали. Вес колеблется 52 - 52.5. Худеть вроде перестала, мин. вес 51.7, ниже не опускался. На 1800 был резкий подъем, думала поддержка, но потом слилось. Вообще постоянно то соленого наемся, то алкоголь... В общем отек в режиме нон-стоп. Надо бы все это исключить, но пока желания берут верх над силой воли. Из активности 10000 шагов в день. Вода 2 литра в день. По настроению все достало, оказывается много есть тоже утомительно. Чувство голода меня не посещает вообще, ем больше мужа. Заметила, что перестала получать удовольствие от еды, ем, потому что надо. Но до 2000 все же хочу дойти, с животом все по-прежнему, иногда мне кажется что кожа стала более упругой, но скорее всего я выдумываю. Продолжаю заниматься фейсбилдингом каждый день, овал лица подтянулся, морщины держат оборону. Про овал лица сказала подруга, кот. не знала, что я занимаюсь гимнастикой. На этом все, следующие итоги через месяц.
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 69,93g | Prot: 86,66g | Carbs: 164,16g.
Café da Manhã: Макдоналдс Кетчуп, Коломенское Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Almoço: Гороховый Суп, Майонез, Хлеб Дарницкий. Jantar: Перекресток Тилапия Жареная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Вино Пино Гри (Grigio), Персики, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Bakery Story Печенье Крымское с Изюмом, Кофе. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|