Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 76,39g | Prot: 81,45g | Carbs: 346,90g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Marmellata Ciliegie 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Nestlé Maxibon, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Voiello Penne Rigate. Jantar: Pesca Noce, Pesca, Albicocche, Galbani Galbanino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Lanches/Outros: Philadelphia Philadelphia, Myprotein BCAA, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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