Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 120,42g | Carbs: 141,56g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Socas Protein Porridge Schoko. Almoço: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Freshona Gemüsemix , Ofenkartoffel (Schale gegessen). Jantar: Edeka Mangostreifen, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Buchweizen. Lanches/Outros: Zander. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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