Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 37,05g | Prot: 76,70g | Carbs: 135,03g.
Café da Manhã: 파리바게트 우유식빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 삶은 달걀 노른자, 에스프레소 커피. Almoço: 복음자리 생강차, 오리온 고래밥 (볶음양념맛), 당근. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양파, 연어구이, 차돌된장찌개, 와사비, 연어, 오이지무침, 밥, 콩자반, 총각김치. Lanches/Outros: 제스프리 골드키위, 노브랜드 애니멀 크래커즈, 수박, 해태 홈런볼 초코. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|