Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Gord: 64,80g | Prot: 170,76g | Carbs: 289,25g.
Café da Manhã: REWE Avocado, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ei, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika. Almoço: Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel. Jantar: Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel, Barilla Napoletana, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Dorfmühle Dinkelnudeln. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Banane, Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie . mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 7 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Descansar - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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