Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 33,32g | Prot: 81,19g | Carbs: 202,63g.
Café da Manhã: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яблоки Белый Налив, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Булгур, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Беллакт Масло Сливочное 60%, Куриное Филе. Jantar: Арбуз. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоки Белый Налив, Алыча. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Elíptico - 38 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adamcevicholga
|