Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 23,13g | Prot: 26,69g | Carbs: 181,67g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Almoço: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Garuda Pilus BBQ, Jeruk, Garuda Pilus, Keripik Singkong. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llisanaa
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