Jornal de wpsl1027, 31 jul 19

체증ㆍ계가잘못됬나
60,5 kg Perdidos até agora: 7,5 kg.    Ainda faltam: 5,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

560 kcal Gord: 23,50g | Prot: 20,60g | Carbs: 70,00g.   Café da Manhã: 매일 매일두유 식이섬유, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. Almoço: 서울우유 비요뜨 후루트링, 농심 새우깡. mais...
1982 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas. mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana

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