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slowly but sure.. alhamdulillah..
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61,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 71,18g | Carbs: 231,73g.
Café da Manhã: Chia Seed, Nanas. Almoço: Okra, Roti Gandum 100%, Telur dadar sehat. Jantar: Oat choco milk over night, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi susu. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lailakanyakusumah
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