Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 37,28g | Prot: 86,51g | Carbs: 105,82g.
Café da Manhã: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 馬可先生 起士雜糧土司. Almoço: 豆腐, 炒莧菜, 雞胸肉（不吃皮）. Jantar: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒莧菜. Lanches/Outros: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 安怡 高鈣奶粉. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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