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MC快來了，覺得愛睏😪
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 67,56g | Prot: 85,05g | Carbs: 161,57g.
Café da Manhã: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 鯖魚, 香蕉, 巧克力榛子醬, Costco 藍莓貝果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 木瓜, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡. Almoço: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 炒黃瓜, 水煮蛋, 全聯 瓜仔肉, 奇美 高麗菜包. Jantar: Costco 無調味綜合堅果, 芭樂, 鯖魚, 雞胸肉, 青花菜, 秋葵（冷凍）. Lanches/Outros: 蘇打餅乾, 全家 蜂蜜水. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
踏步 - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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