Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Gord: 96,52g | Prot: 206,03g | Carbs: 220,00g.
Café da Manhã: Aurora Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almoço: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Açúcar. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Aurora Leite em Pó Integral, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Vitória Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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