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22,2 Fett 53,7 Wasser 39 Muskeln
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Gord: 32,13g | Prot: 36,62g | Carbs: 62,41g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Schwartau Extra Erdbeere, Landbäckerei Weizenmischbrot. Almoço: Ja! Vanillinzucker, Bio-Jogurt Mild Laktosefrei, Zucker, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. Jantar: Lovilio Grana Padano Gerieben, Spiegelei ohne Fett. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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