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😀
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88 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 56,20g | Carbs: 182,70g.
Café da Manhã: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Pågen Fröbröd, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Jantar: Wasa Rågi, Bregott Bregott Normalsaltat , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås, Spaghetti. Lanches/Outros: Rom, Olw Popcorn Smörsmak, Äpple. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de inger.ksundberg
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