|
nach der gestrigen Schokoladenentgleisung bin ich mit nur 200g mehr sehr zufrieden, heute aber wieder weiter nach Plan 🧐
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 45,31g | Prot: 63,41g | Carbs: 210,78g.
Café da Manhã: Sevenhills Wholefoods Roh Maca-Pulver Bio, Banane, Active Foods Crunchy Roasted Peanut Butter, Alpro Kokosnussdrink - Original, VegiFeel Vegan Protein Neutral, Bio Organic Chia Samen, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, XOX Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Almoço: BioBio Roggenvollkornbrot, Lauch, Zucchini, Bamboo Garden Kokos-Öl, Champignons. Jantar: Döner Kebab, Nutella Nutella, BioBio Roggenvollkornbrot, Biofeel Bio Ashwagandha. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Honest Nutrition Vegan Protein Vanille. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|