Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 44,78g | Prot: 163,28g | Carbs: 185,40g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Ei, Iglo Rahm-Spinat, Zeus Gyros, Zeus Zaziki, Zwiebeln, Krautsalat. Jantar: Wohltuer Maca Pulver, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 6 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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