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çünkü 3 gündür saçmalıyorum !! Gün silkelenme günüdür 💪✌️
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 47,22g | Prot: 92,40g | Carbs: 115,02g.
Café da Manhã: Marul, Dereotu, Maydanoz, İçim Labne, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber. Almoço: Gözleme. Jantar: Karpuz, Beyaz Ekmek, Sardalya. Lanches/Outros: Sütlü Buzlu Kahve. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Sexo - 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, RPM - 30 minutos, Amamentar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Pilates - 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,1 kg por Semana
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 Comentários
Cansu daha ne olacaktı zayıflamışsın işte 😇
19 ago 19 por membro: rockteacher
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Histórico de Peso de cansuemir
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