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출장+회식 으로 식단은 저멀리...
저당질식단으로 다시 시작
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49,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 65,01g | Prot: 77,21g | Carbs: 39,37g.
Café da Manhã: 팔레오 햄프씨드, 파슬리, 달걀, 풀무원 나또, 아보카도, 익힌 시금치 (생야채), 케일. Almoço: 단호박찜, 방울 토마토, 마늘, 코스트코 아보카도 오일, 고등어구이, 애호박, 파프리카, 새송이버섯. Jantar: 삼겹살구이, 닭가슴살, 스쿨초이스 스트링 치즈. Lanches/Outros: 호두. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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