Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 49,60g | Prot: 123,75g | Carbs: 78,82g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Миндальное, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Едим Дома Черная Смородина, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Арахис, Хлебные Крошки, Французский Салатный Соус, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Треска, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|