Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Gord: 115,69g | Prot: 123,67g | Carbs: 218,80g.
Café da Manhã: Costco 無調味綜合堅果, 黑咖啡, 水煮蛋, 裕珍馨 奶油酥餅. Almoço: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. Jantar: 炒青菜, 炒高麗菜, 炒香姑, 魷魚, 餅乾, 燙青菜, 奶油車輪餅, 水果, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 五花肉. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|