Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 49,19g | Prot: 97,60g | Carbs: 66,78g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango Zero, Ovo Mexido, Farelo de Aveia. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Salada de Acelga, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Chá de Hibisco. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khadijasaias
|