Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
931 kcal
|
Gord: 44,83g | Prot: 46,52g | Carbs: 88,97g.
Café da Manhã: Избенка Масло Топленое "Гхи", Клюква, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Избенка Масло Топленое "Гхи", ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Гречка Отварная, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Jantar: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Чернослив, Капучино. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitenezvanova
|