Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 79,01g | Prot: 69,30g | Carbs: 180,89g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Vitamilho Flocão Cuscuz, Manteiga (com Sal). Almoço: Kero Coco Água de Coco, Alho, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Porco Assada. Jantar: Cafezinho, Leite Integral, Padaria Pão Francês, Sopa de Feijão, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal). mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nnando56
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