Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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120,3 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 53,97g | Prot: 202,60g | Carbs: 215,30g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Jimmy John's Slim 4 Turkey Breast, Jimmy John's Whole Pickle, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, BJ's Rainier Cherries, Trader Joe's Old World Rye Bread with Caraway Seeds. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpb703
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