Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 112,81g | Prot: 113,23g | Carbs: 301,20g.
Café da Manhã: Яблочный Сок, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Арбуз, Котлета Куриная, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Айсберри Щербет Смородина, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Плов, Магнит Персик. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий. mais...
|
|
2965 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Remo - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|