Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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96 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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789 kcal
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Gord: 26,95g | Prot: 81,72g | Carbs: 56,64g.
Café da Manhã: queso descremado, agua, té, jamón. Almoço: limonada, zanahori, pechuga de pollo, tomate. Jantar: palmito, tomate, lechuga, huevos, hamburguesa light. Lanches/Outros: yogurt, agua, mate, agua, té, melon. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de annalyro
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