Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4480 kcal
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Gord: 154,95g | Prot: 167,31g | Carbs: 592,73g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: REWE Blattspinat, Krautsalat, Zwiebeln, Zeus Zaziki, Zeus Gyros, Becel Bratfett. Jantar: Milka Ganze Haselnüsse, Tomaten, Milka Schoko & Keks, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Remo - 10 minutos, Trabalho - 6 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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