Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 54,01g | Carbs: 91,34g.
Café da Manhã: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Bal. Almoço: Kurabiye, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Jantar: Dost Ayran, Çoban Salatası, Kadınbudu Köfte, Sıcak ve Ekşi Çorba. Lanches/Outros: Amsterdam Navigator Bira. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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