|
Не думала, что будет отвес) Повысила каллораж до 1700 и углеводы до 30 грамм в день + перед КД ела черный 🍫. Но вес потихоньку уходит🤭 Ещё и обхват талии наконец стал как в 18 лет😅
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 134,77g | Prot: 74,23g | Carbs: 21,85g.
Café da Manhã: Тульчинка Спред 62,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Своя Лінія Горчица , Своя Линия Майонез 67%, Яготинский Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Добров Колбаски Мюнхенские, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Славия Сыр Сулугуни, Помидоры, Хуторок Томатная Паста 25%, Глобино Фарш Домашний . Lanches/Outros: Belgian Шоколад Чёрный 72%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|