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Das ist gemein 🙁 wozu quäle ich mich da gestern so beim Sport? 😳
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48,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 26,25g | Prot: 76,42g | Carbs: 110,77g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Kölln Haferflocken, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren. Almoço: Dr. Oetker Crème Légère, Lidl Party Garnelen, Champignons Frisch, Romanesco. Jantar: Weißbrot, Ouzo, Souvlaki, Mexikanischer Reis. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Jeden Tag Vanilla Trunk, Wasser. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir 🙋🏻ärgere Dich nicht, das wird wieder 👍
28 jul 19 por membro: Huehndez17
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Moin Huehndez, das hoffe ich auch. Trotzdem ärgert es mich ein wenig.. nein, es ärgert mich doll
29 jul 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋 ich kann dich seeeeeehr gut verstehen, aber es ist ja nix passiert, evtl Wassereinlagerung durch viel Sport und dafür hast du dann morgen dein minus, ich drück dir die Daumen und wünsche dir einen schönen Montag 🤗 ☀️ 🍀
29 jul 19 por membro: Schlumpfine_
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Danke Schlumpfine, das hoffe ich auch irgrndwie, weiß aber innerlich, dass es nicht der Fall sein wird. Heute geht es nämlich abends zum Chinesen
29 jul 19 por membro: Pinguin1512
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29 jul 19 por membro: Levka...
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Ich vertrete immer noch die Theorie mit der zeitversetzten Abnahme.
Letzte Woche permanent unterm Leistungsumsatz gegesen und auch gesportelt, trotzdem wieder seit 4 Tagen ein Plateau das hoffentlich bald nach unten verschwindet
29 jul 19 por membro: Multigirl80
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Moin moin und einen schönen Abend
29 jul 19 por membro: Wusel51
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@multigirl: das ist bei mir nicht der Fall mit dem zeitversetzt. Bei mir immer gleich den Tag danach. Bin schon zu viele Jahre dafür hier und Tracke alles inkl. Sport bis auf zirkeltraining und Krafttraining. Da weiß ich einfach nicht, was passt
29 jul 19 por membro: Pinguin1512
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Der Effekt kommt oft erst etwas später! Sei stolz auf dich, ich bin es!
29 jul 19 por membro: Schniese93
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@Schniese: HAbe ich bei mir in all den Jahrzehnten nicht feststellen können. Entweder sofort am Tag danach oder gar nicht. Bin ehemalige Leistungssportlerin und da ist es seit der Kindheit anders gelaufen. Also halte ich weiter durch.
30 jul 19 por membro: Pinguin1512
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Ich kann mich auch (mit wenigen Ausnahmen) exakt auf die Zu- bzw. Abnahme am nächsten Tag verlassen
30 jul 19 por membro: Ritamine_
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