Jornal de Leni Liu Cing Link, 29 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
65,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1077 kcal Gord: 56,20g | Prot: 37,89g | Carbs: 107,36g.   Café da Manhã: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Nasi Merah, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Telur, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. Jantar: Minyak Goreng, Saus Tomat, Tomat Merah, Telur, Kwetiau. Lanches/Outros: Minyak Wijen, Telur, Kwetiau, Nasi Merah. mais...
1588 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana



     
 

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