Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 161,85g | Carbs: 163,95g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: Avocados, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice. Lanches/Outros: Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice, Bananas, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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4003 kcal
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Exercício:
Stepper - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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