Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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80,8 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 88,05g | Carbs: 90,33g.
Café da Manhã: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Almoço: Cerveja, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Cafezinho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Suco de Limão. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nnando56
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