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오후3시30분(46.5) 과일. 자전거30분. 스트레칭8분.
오후 5시 1식.
현재시각 오후 8시 체중 47.4
먹은 뒤 찝찝함 보다는 참는 게 쉽다. (복숭아 작른 것 2개. 수박 많이. 옥수수 중 1개. 김밥3개(no햄. 게맛살) 찰떡2개. 빵 150g. 꿀 50g. 고추. 열무김치. 닭다리살.150g. 미숫가루 1스푼.
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46,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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