|
ну в принципе, думала будет хуже 😀... прибавила 1,200 кг. а как тяжело возвращаться к меню в 1500 ккал 😨, если бы вы только знали. ни в чем сильно я себя не урезала, просто меньше были порции и избегала слишком жирного и жареного. сейчас получается съедаю чуть больше 2000 ккал. я даже сама себе не могу объяснить почему так происходит. убить себя готова за то что нет силы воли 😒. хоть и нет настроения и здоровье подводит нужно возвращаться в "стройные" ряды 😍
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 45,33g | Prot: 55,84g | Carbs: 207,99g.
Café da Manhã: Свиной Фаршированный Блинчик, Сметана 15%, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сарделька, Белый Хлеб, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Milka Bubbles Молочный Шоколад , Чай, Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Варенье, Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные, Печеночные Котлеты, Рис Отварной. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Свиной Фаршированный Блинчик, Кофе с Сахаром, Каркаде. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
1500 оч мало вес встанет и вы снова совретесь! нужно высчитать вашу норму с учетом баланса бжу и не тогда не нужна будет никакая сила какой бы она железной она не была. Так как наш организм оч умная машина он возмёт свое то что вы ему недодали...
28 jul 19 por membro: Indira_86_28
|
28 jul 19 por membro: Indira_86_28
|
Я не понимаю , люди едят 1800-2000 кк и худеют , я ем меньше 1000 и ничего... почему? !
29 jul 19 por membro: olli_55
|
olli_55 1000 ккал это же очень мало, серьезно. Организм можно сказать в шоке и сопротивляется, я так считаю. Попробуйте, ради интереса, питаться 1200-1400.
29 jul 19 por membro: osen1981
|
У меня проблема, я не дотягиваю до 1500 ккал.Но начну кушать больше 1000, вес стремительно летит вверх)
29 jul 19 por membro: fatamorgana4
|
физ активности значит не хватает! у меня тоже самое
29 jul 19 por membro: Салтоня
|
Удачи в похудении! 💖Я вас верю.
05 out 19 por membro: ーЖансая
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de osen1981
|