Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 70,47g | Prot: 57,70g | Carbs: 207,63g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Ingwer, Elitess Mineralwasser Medium, Kaffee. Almoço: Nektarinen, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zitronensaft, Vita D'or Rapsöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Wassermelone, Eisbergsalat. Jantar: Nektarinen, Knoblauch, Söbbeke Quark 20%, Söbbeke Saure Sahne, Vita D'or Rapsöl, Gurke (mit Schale), Kartoffeln. Lanches/Outros: Zitronensaft, Vita D'or Rapsöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Eisbergsalat, Wassermelone, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rotzopf
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