Jornal de martaalmeida1, 28 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
72,6 kg Perdidos até agora: 5,4 kg.    Ainda faltam: 17,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

923 kcal Gord: 25,55g | Prot: 88,68g | Carbs: 88,73g.   Café da Manhã: Framboesas, Mirtilos, Ananás. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nabiça, Salmão. Jantar: Cogumelos, Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Lanches/Outros: Limiano Queijo Flamengo Light, Banana. mais...
1998 kcal Exercício: Bicicleta - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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