Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 106,72g | Prot: 105,92g | Carbs: 140,10g.
Café da Manhã: Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Edeka Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Avocado, Sonnenblumenbrot. Almoço: Salami, Sonnenblumenbrot, Borschtsch. Jantar: Mozzarella, Wassermelone, Streuselkuchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Seeberger Cashew-Cranberry-Mix, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Юрьевская Буренка Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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