Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
|
39,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Gord: 62,80g | Prot: 51,55g | Carbs: 74,53g.
Café da Manhã: Джемы и Варенья, Творог 5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Almoço: Мираторг Чевапчичи Куриные, Абрикос, Джемы и Варенья, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Сметана, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, АТБ Скумбрия Соленая, Омлет в духовке. Jantar: Приготовленные Грибы, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса. Lanches/Outros: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Творог 5%, Арбуз, Абрикос. mais...
|
|
1323 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kana Reyka
|