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Oh wow, this is awesome! I'm now at 14 lbs lost! I think I better start deciding what kind of iPod I want for when I hit my 25 lb lost mini goal!
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116,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 42,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 89,89g | Carbs: 168,44g.
Café da Manhã: water, sugar free vanilla, nonfat milk, venti iced coffee, Grapes, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. Almoço: water, Peach, Dijon Mustard, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, low salt boiled ham. Jantar: part skim mozzarella, tomato sauce, large eggplant. Lanches/Outros: wine, reduced guilt chips, grapes, water. mais...
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4020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dirigir - 3 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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