Jornal de MargoshaDee, 28 jul 19

Знаю что взвешиваться каждый день не хорошо. Знаю что не было последние дни 🚽. Но привычка прыгать каждое утро и смотреть цифры из любопытства все никак не уйдёт 😒

47,4 kg Perdidos até agora: 7,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1238 kcal

Gord: 48,60g | Prot: 140,39g | Carbs: 61,43g.   Café da Manhã: Nutrilite Омега-3, Роса Рагу Овощное , Лэнд Гречка Отварная, Тофу Агропрод, Волжаночка Яйцо. Almoço: Ашан Помидор, Пятерочка Минтай , Белая Дача Рукола, Магнит Петрушка. Jantar: На Здоровье Йогурт Безлактозный , Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Волжаночка Яйцо, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Формула 1 на Воде, Mlekovita Творог Безлактозный. Lanches/Outros: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Aumi Десерт Горіхово-Кавовий «Еспрессо», Aumi Кремовая Паста Кешью. mais...

1160 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...