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Despues de unas super vacaciones sin cuidarme solo con buenos habitos y sin ejercicios.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Gord: 24,57g | Prot: 85,52g | Carbs: 33,55g.
Café da Manhã: Mate Amargo. Almoço: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Jantar: Dia Pizza de Mozzarella. mais...
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3865 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 22 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 7 minutos, Cozinhar - 1 hora e 56 minutos, Limpeza - 1 hora e 36 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 44 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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