Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
|
40,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Gord: 45,68g | Prot: 59,19g | Carbs: 112,93g.
Café da Manhã: Сметана , Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Almoço: Избенка Бифилайф Облепиха-Абрикос. Jantar: Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Абрикос, Ратибор Джем Абрикосовый, Лаваш Тонкий, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Фруто Няня Яблочное Пюре, Плеза Льняная Каша. Lanches/Outros: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сметана . mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kana Reyka
|