Jornal de jip1977, 27 jul 19

Нда, после вчерашней еды из того, что было по дороге, и КД, вес прыгнул вверх. Жду слива на следующей неделе, а пока калории поднимать не буду. Буду ещё неделю на 2350 кк.

88 kg Perdidos até agora: 10,5 kg.    Ainda faltam: 19,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2115 kcal

Gord: 73,20g | Prot: 96,35g | Carbs: 263,22g.   Café da Manhã: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Окское Яйцо Отборное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Вологодское Масло Сливочное, Красная Икра Красная Икра, Багет. Jantar: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Зефир, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. mais...