Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 47,48g | Prot: 71,57g | Carbs: 90,31g.
Café da Manhã: Dobra Kaloria Chrupiący Orzech, Be Raw Healthy Snack, Surowe Warzywa, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Konspol Mięso A'la Kebab. Almoço: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Jantar: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lanches/Outros: Syrop Owocowy lub Likier, Sok Pomarańczowy, Wódka, Aperol Spritz, Margarita. mais...
|
|
3028 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 4 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|